产后饮食3种体质科学进补

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[size=14.399999618530273px][size=14.399999618530273px]产后饮食什么样的才是对产妇对健康的？这个得看产妇本人的体质而言，根据产妇体质来进行合理的产后饮食安排。不能产后一味的大补，产后恢复期间如果饮食正确，还可以将产前不好的体质变得更好。让我们来看一下不同体质该如何进行饮食。

[size=14.399999618530273px]中性体质
中性体质的产妇不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。这种体质的产妇饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

[size=14.399999618530273px]热性体质
热性体质的产妇会出现面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。不宜多吃麻油鸡，宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。水果类可少量补充，柳橙、草莓、樱桃、葡萄。不宜多吃荔枝、龙眼、苹果。

[size=14.399999618530273px]寒性体质
寒性体质的产妇会出现怕冷、四肢冰冷，面色苍白，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，容易感冒。这种体质的产妇肠胃虚寒、气血循环不畅，应吃较为温补的食物，如麻油鸡汤，水果宜食，荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。但不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。不能吃凉性蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

[size=14.399999618530273px]针对不同体质的人进行不同营养的补充，这样产妇产后恢复的速度才快，身体吸收营养快。将身体恢复好不至于落下[size=14.399999618530273px]月子病。

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